“Stiamo Fuori 2016” – Festival della Psicologia

festival della psicologia 2016

“Stiamo Fuori 2016”: il Festival della Psicologia torna nelle piazze di Roma 

Dopo il successo dell’edizione 2015, capace di richiamare oltre undicimila appassionati e curiosi, torna “Stiamo Fuori”,  il Festival della Psicologia organizzato dall’Ordine degli Psicologi del Lazio con il patrocinio del Ministero della Salute, per fare conoscere al pubblico, in modo originale e interattivo, le numerose risorse offerte dalla scienza della mente.

Quest’anno l’iniziativa si fa più ricca… vediamo come…

23 e 24 maggio nelle piazze di Roma

Tre location, distinte per aree tematiche:

  • Piazza San Silvestro (perinatalità e scuola);
  • Piazza del Popolo (alimentazione e cronicità);
  • Piazza della Repubblica (lavoro e sport).   

In queste tre piazze i gazebo dell’Ordine, aperti dalle 10 alle 21, offriranno ai cittadini un’ampia gamma di opportunità conoscitive e ludiche per familiarizzare con la psicologia: sarà possibile fruire di supporti didattici inediti; accedere a simulazioni, attivazioni e giochi di ruolo; prendere parte a test ed esperimenti scientifici; confrontarsi sui propri obiettivi, di vita o di lavoro, con la consulenza di specialisti accreditati.

Studi aperti nel Lazio

Fino al 31 maggio sarà possibile scaricare, dal sito dell’iniziativa, un voucher per un colloquio gratuito con un professionista, da utilizzarsi per tutto il 2016, ed eventualmente proseguire in un percorso di consulenza o di psicoterapia a tariffa agevolata.
Le psicologhe-psicoterapeute dell’associazione altrove* aderiscono all’iniziativa nelle aree tematiche:

E-book tematici

L’Ordine degli Psicologi del Lazio ha realizzato degli e-book ricavati dai principali spunti emersi nell’edizione 2015, finalizzati a rendere ancor più coinvolgente l’esperienza dei partecipanti. I testi possono essere scaricati gratuitamente sul sito della manifestazione e sono organizzati per aree tematiche.

Tornando alle piazze, ciascuna location si focalizzerà su ambiti specifici.
In Piazza San Silvestro, le attivazioni riguarderanno la perinatalità e la scuola: i neo-genitori potranno ricevere informazioni sul comportamento del bambino e sulle scelte da adottare nei suoi primi mesi di vita, mentre chi ha figli più grandi potrà avere spunti su come motivarli e indirizzarli nello studio.
In Piazza del Popolo, si parlerà di alimentazione e cronicità: accanto all’ampio ventaglio di temi connessi al rapporto con il cibo, si approfondiranno le questioni legate allo stress correlato agli stati di malattia.
In Piazza della Repubblica, infine, verranno toccate le problematiche connesse al lavoro e allo sport: chi vorrà potrà acquisire indicazioni sulla valorizzazione del proprio curriculum e delle proprie competenze, sulla formazione professionale, sulla risoluzione delle principali criticità della vita lavorativa. Gli sportivi, invece, avranno accesso alla gamma di soluzioni utili a migliorare la performance e sperimentare il “Biofeedback”: uno strumento d’avanguardia utilizzato dagli atleti professionisti per la valutazione dello stress, basato sulla misurazione di particolari parametri psicofisiologici.

“Dopo la grande partecipazione del 2015 – spiega Nicola Piccinini, presidente dell’Ordine degli Psicologi del Lazio – abbiamo deciso di prolungare l’orario della manifestazione e predisporre ancora più strumenti per l’interazione con i visitatori. Inoltre, abbiamo realizzato dei prodotti digitali gratuiti utili ad accrescere il valore del confronto con gli specialisti. Insomma, come e più che nella passata edizione, mostreremo ai cittadini, concretamente, in che modo la psicologia può contribuire al loro benessere, migliorando su diversi versanti la qualità della loro vita”.

Ma perché questa iniziativa ci sembra così importante?
Perché intende promuovere un’idea di circolarità di esperienze e conoscenza, attraverso l’incontro e lo scambio fra cittadini e professionisti della Salute.
Le piazze sono da sempre il luogo privilegiato per attivare un dialogo, nella piazza ci si incontra e racconta, circolano desideri, progetti, emozioni, si costruiscono relazioni e conoscenza, ma ci si confida anche le proprie difficoltà, timori, paure e dolori. Nella piazza si incontrano passato, presente e futuro, di tutte le età…
…è infatti nelle piazze che questa iniziativa scende in campo, per permettere un dialogo fra psicologi e cittadini, accogliere difficoltà e desideri delle persone e allo stesso tempo far conoscere le molteplici modalità con cui il lavoro dello psicologo può essere utilizzato per migliorare la qualità di vita e dei contesti in cui viviamo.

In quest’ottica la psicologia si fa sempre più interrattiva con il territorio, sempre più vicina e in ascolto ai bisogni della vita quotidiana, aprendo anche le porte degli studi professionali degli psicologi aderenti, per continuare a promuovere questo dialogo per tutto il corso del 2016.

Tutti i dettagli sul sito ufficiale http://festivalpsicologia.it/

Stress Psicologico – perché tutti ne parlano?

In questo articolo vogliamo parlarvi di un argomento che oramai riempie pagine di libri, pagine web e soprattutto le nostre vite… lo STRESS… ma vogliamo provare a farlo attraverso una visione un po’ umoristica e un po’ scientifica, calandola nella vita di tutti i giorni e… con un finale forse inattesoContinua a leggere

Alimentazione e Salute 2016

Presso l’accogliente sala da tè Fiorditè di Roma, vi aspettiamo per un ciclo di incontri su Alimentazione e Salute, per capire e fare domande su tutto quello che ruota attorno alle situazioni problematiche col cibo, sorseggiando un buon Tè accompagnato da gustosi dolcetti.

Dettagli all’interno della locandina.

Alimentazione e Salute

Una giornata gluten free e il dubbio che duri tutta la vita

articolo su celiachia e psicologia dell'associazione altroveIl 10 e 11 ottobre 2015 il Palazzo dei Congressi a Roma ha ospitato il “Gluten Free Day”, evento dedicato a chi soffre di celiachia e intolleranza al glutine.

Nel programma hanno trovato spazio oltre agli stand espositivi, dimostrazioni culinarie, attività didattiche per i bambini e seminari informativi e un Convegno in cui, medici e psicologi, in collaborazione, hanno affrontato il “mondo della celiachia”, confrontandosi con il pubblico presente.

Con il dubbio di essere celiaca e in qualità di psicologa interessata e impegnata nel tema dell’alimentazione, la giornata è stata movimentata.  Continua a leggere

3 incontri dedicati ad Alimentazione e Salute

Presso l’accogliente sala da tè Fiorditè di Roma, vi aspettiamo per un ciclo di incontri su Alimentazione e Salute, per capire e fare domande su tutto quello che ruota attorno alle situazioni problematiche col cibo, sorseggiando un buon Tè accompagnato da gustosi dolcetti.

Dettagli all’interno della locandina.

Laboratorio su Alimentazione e Salute

 

Da novembre “I Pomeriggi di SaluTè” dell’Associazione altrove*

L’Associazione altrove* organizza pomeriggi di SaluTè…momenti di confronto sulle cose che ci accadono, sui pensieri e le emozioni quotidiane, un’occasione di riflessione su se stessi e sull’altro, sorseggiando un buon tè.
Salutè-Associazione-AltroveOgni primo martedì e ultimo venerdì del mese, all’ora del tè, dalle 17:00 alle 18:00 ci confronteremo su un tema in particolare, proposto dalle psicologhe dell’Associazione altrove*, oppure deciso insieme al gruppo dei partecipanti.

…ma perché SaluTè?!

Nan-in, un maestro giapponese dell’era Meiji (1868-1912), ricevette la visita di un professore universitario che era andato da lui per interrogarlo sullo Zen.

Nan-in servì il tè. Colmò la tazza del suo ospite, e poi continuò a versare.
Il professore guardò traboccare il tè, poi non riuscì più a contenersi. «È ricolma. Non ce n’entra più!».

«Come questa tazza,» disse Nan-in «tu sei ricolmo delle tue opinioni e congetture. Se prima non ti vuoti, come posso spiegarti lo Zen?».

Se la nostra mente è piena di pregiudizi, non possiamo udire la verità che dicono gli altri. Quando conversa, la maggior parte delle persone ha fretta di esprimere la propria opinione, e di conseguenza non sente altro che il suono della propria voce.

Tratto da “101 storie Zen”  di Nyogen Senzaki e Paul Reps (1957) .

SaluTè è per noi un tempo e uno spazio…un tempo che concediamo a noi stessi, un po’ sospeso dalla frenesia del quotidiano, per darci la possibilità di mettere da parte giudizi e pregiudizi e provare a sperimentare nuovi punti di vista su quello che ci accade.
SaluTè è anche 
uno speciale spazio o contenitore relazionale e mentale, in cui favorire trasformazioni emotive ed operazioni di pensiero, sulla base:

DELL’ESSERE IN SALUTE’

La semplicità con cui beviamo una tazza di tè rende difficile immaginare che in ogni singolo sorso ci siano sostanze capaci di fortificarci. Innanzitutto il tè agisce molto bene come antiossidante,  in grado di contrastare la diffusione dei radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento e della degenerazione cellulare. Ma non solo, gli antiossidanti presenti sia nel tè verde sia in quello nero, sono considerati armi molto efficaci nella prevenzione delle cardiopatie ischemiche. Alcuni studi americani hanno evidenziato i benefici cardiovascolari legati soprattutto al tè verde ed hanno potuto constatare una riduzione del 6% delle malattie cardiovascolari, in soggetti che consumavano questa bevanda quotidianamente. Anche nella lotta al fumo, come disintossicante e contro l’ipertensione, l’obesità e il colesterolo, l’osteoporosi, il tè si è rivelato un ottimo alleato del benessere.

DELL’ESSERE IN GRUPPO

L’idea base del lavoro di gruppo è che i membri possono aiutare sia se stessi che gli altri scambiando idee, suggerimenti e soluzioni, condividendo sentimenti o informazioni, confrontando atteggiamenti ed esperienze e stabilendo rapporti tra di loro. Il gruppo diviene in questo modo un sistema vivente dotato di umori e reazioni, uno spirito, un’atmosfera, un clima, a prescindere dai singoli individui che lo compongono.
Il processo nel gruppo ha lo scopo di favorire una rimessa in discussione della propria persona, che nasce innanzitutto dall’accettazione di sé, un’apertura all’altro sul piano di una comunicazione la più aperta e libera possibile e un’accentuata consapevolezza.

DELL’ESSERE IN CERCHIO

Le sedute dei partecipanti sono disposte in cerchio. Il cerchio rappresenta l’unione, espressione di ciò che non ha inizio né fine, che non ha interruzioni o variazioni. Il cerchio simboleggia l’armonia, quell’armonia che si cercherà  ogni volta di favorire attraverso l’ascolto e il dialogo all’interno del gruppo.

Salutè-Associazione-altrove*

Gli incontri, della durata di un’ora,  dalle 17:00 alle 18:00, si svolgeranno presso la sede dell’associazione altrove* a Roma, il primo martedì e l’ultimo venerdì di ogni mese (salvo variazioni in caso di festività).
I non-bevitori di tè, potranno scegliere fra diversi infusi e tisane di loro gradimento.
Il contributo per la partecipazione ad ogni incontro è di 7,00 €.

Prossime date programmate:

martedì 3 novembre – Incontro dedicato a mamme e papà, per affrontare insieme i temi legati alla genitorialità.

venerdì 27 novembre – Incontro dedicato alla terza età, per affrontare insieme i temi legati al benessere psicologico nell’avanzare dell’età.

martedì 1 dicembre – Incontro dedicato a mamme e papà, per affrontare insieme i temi legati alla genitorialità.

venerdì 18 dicembre – Incontro dedicato alla terza età, per affrontare insieme i temi legati al benessere psicologico nell’avanzare dell’età.

Contattaci per partecipare:   info@associazionealtrove.com

Laboratori in calendario, ottobre-dicembre 2015

L’Associazione altrove* presenta i laboratori attivi per la stagione ottobre – dicembre 2015.
I nostri laboratori sono percorsi esperenziali, di gruppo, di uno o più incontri, su temi di comune interesse, ma anche spazi di confronto e condivisione su tematiche che ci coinvolgono in particolari fasi della vita.
Ciascun laboratorio rappresenta una cornice spazio temporale per costruire insieme conoscenza ed esperienza sui temi proposti e per coinvolgersi attraverso il gruppo o restare semplicemente in ascolto di sé e degli altri.
Caratteristica dei nostri laboratori è l’affrontare ogni tema attraverso diverse forme d’arte e di espressione (cinema, fotografia, scrittura, ecc…) per riscoprire risorse e potenzialità in ognuno di noi e gestire più serenamente la convivenza quotidiana con se stessi e con gli altri.

Laboratori in calendario, ottobre – dicembre 2015

Laboratorio a Roma su rilassamento e gestione dello stressRILASSAMENTO E GESTIONE DELLO STRESS
Laboratorio sulle pratiche di rilassamento, per acquisire un bagaglio di tecniche utili a migliorare il proprio benessere psicocorporeo e gestire tensioni e stress quotidiani.

Laboratorio a Roma su psicologia e alimentazioneCUCINARE IL SAPORE DEI RICORDI
Laboratorio sull’esperienza suggestiva del gusto, per esplorare il proprio rapporto con il cibo e valorizzare la dimensione del nutrimento come conoscenza e crescita della propria persona.

Laboratorio a Roma su psicologia e rapporti di coppiaLE ESPRESSIONI DELL’AMORE
Laboratorio sulle esperienze dello stare in coppia, per riflettere su criticità e risorse di proprie modalità di vivere in relazione con l’altro e poter migliorare il benessere della vita relazionale.

Laboratorio a Roma su psicologia e viaggiSUGGESTIONI DI VIAGGIO
Laboratorio sui racconti di viaggio attraverso le proprie fotografie, per esplorare sensazioni ed emozioni che ci raccontano di noi e focalizzare aspetti di sé che il viaggio ci ha permesso di conoscere.

Meno sonno, meno Salute

disturbi del sonno e benessere psicofisico
I disturbi del sonno costituiscono un problema globale medico e psicologico che mette a rischio la qualità di vita per almeno il 45% della popolazione mondiale, interessando in maniera sempre maggiore anche gli anziani e i bambini.
In Italia tre adulti su dieci hanno un rapporto complicato con il riposo notturno.
Il 50% dice di svegliarsi spesso nel cuore della notte, mentre il 45% non riposa abbastanza perché si addormenta tardi e si sveglia presto la mattina. Oltre il 40%  passa notti agitate e dà la colpa a preoccupazioni e stress in privato o sul lavoro, mentre il 16% sente la pressione delle scadenze: troppe cose da fare in poco tempo. In particolare è un fenomeno in aumento per le donne (Finzi, AstraRicerche, 2012).

I rischi più comuni dell’insonnia:  Continua a leggere

Sulla medicina, scritti 1955-1989 di Georges Canguilhem

Scritti sulla medicina CanguilhemIl medico oggi non può ignorare che la guarigione non è mai un ritorno”.

Con queste parole, G. Canguilhem, nei suoi scritti sulla medicina, ci esorta ad una importante riflessione sul significato di concetti quali malattia, guarigione, “Salute”; sulle molteplici sfaccettature che si configurano nella relazione fra organismo e ambiente e quindi sulla necessità di recuperare l’esperienza soggettiva dello star bene e dello star male, sull’utilità di fare un passaggio da una logica di “normalità” ad una di “normatività”, dove per quest’ultima si intende la possibilità di ogni persona di costruire e far proprie regole e valori di riferimento per far fronte alle aggressioni provenienti da un ambiente infedeleContinua a leggere

Respirare con fiducia

EquilibrioL’uomo del nostro tempo vive una quantità eccessiva di stimoli e di aspettative causa di stress. Gli studi medici sono sempre più pieni di pazienti che riportano sintomatologie legate alle tensioni psicofisiche e chiedono ansiolitici come soluzione per ripristinare le normali funzioni quotidiane.
Oggi vi vorrei proporre la pratica di rilassamento e non semplicemente le tecniche come un’attività necessaria. Per pratica intendo la decisione quotidiana di dedicarsi 40/50 minuti a respirare ed essere presenti a se stessi nel momento presente.  Continua a leggere