Laboratorio esperienziale: RIS-VOLTI post quarantena

18 giugno 202018 giugno 2020 / altrove* / Lascia un commento

E’ in partenza il laboratorio esperienziale: RIS-VOLTI
“Ho incontrato un tipo allo specchio: Monologhi e Dialoghi fra quarantena e post quarantena”

Abbiamo vissuto un’esperienza unica, inattesa, surreale, che inevitabilmente ci ha confrontati con numerosi interrogativi e ci ha permesso anche un maggior dialogo con noi stessi.
In questo laboratorio vogliamo recuperare la dimensione collettiva mancata, di condivisione, per dare voce alle emozioni che ci hanno attraversato in questo tempo un po’ sospeso, alle difficoltà incontrate, alle paure, alle sofferenze, alle gioie, alla riscoperta di sé e dell’altro.
L’obiettivo è fare tesoro di questa esperienza e capire insieme cosa portarci dietro nel proseguimento del nostro viaggio di vita.
In una cornice emozionale e metaforica esploreremo molteplici significati su alcune dimensioni cruciali.

Emozioni: paura, rabbia, tristezza, gioia…
Salute: che cos’è la Salute?
La Casa: cosa rappresenta? Luogo ostile o sicuro? Chi c’è dentro e chi c’è fuori?
L’Identità: io prima della quarantena, durante e adesso. Quali fragilità e quali risorse?
L’altro: uguale o diverso da sé?
Confini: come vicinanza o lontananza?
Contatto: perso, ri-scoperto?
Nostalgie: cosa mi è mancato e cosa mi mancherà?
Parole nuove: distanziamento sociale, contagio… come il nuovo vocabolario condiziona la nostra quotidianità?
Il Tempo: perso o ritrovato? Come vivere il presente e come riprogettare il futuro?

Cosa portiamo di noi, di nuovo, nel mondo?

“Siamo esseri di “narrazione” e da quando eravamo bambini abbiamo acquisito una lingua per spiegare queste storie che portiamo dentro di noi.” (Jerome S. Bruner)

Siamo le storie che raccontiamo… esistiamo attraverso la memoria, propria e altrui.
Per questo è utile narrare:

per favorire la crescita di sé, attraverso lo scambio e la condivisione di esperienze;
per riorganizzare il proprio mondo interno, attraverso la possibilità di riconnettere emozioni, pensieri e azioni, aumentando in questo modo il senso e la consapevolezza del proprio esistere;
per dare continuità e coerenza alla storia individuale e collettiva, contestualizzando le esperienze in una cornice spazio temporale che favorisca la costruzione dei processi identitari.

Ci incontreremo per 4 giovedì consecutivi dalle 19:00 alle 20:30 (dal 2 al 23 luglio)
oppure per 4 venerdì consecutivi dalle 10:00 alle 11:30 (dal 3 al 24 luglio)
al raggiungimento di un minimo di 5 partecipanti fino a un massimo di 8
nella suggestiva cornice di Villa Celimontana a Roma.

Per partecipare:
info@associazionealtrove.com
dott.ssa Daniela Lombardi – Psicologa e Psicoterapeuta +39 3497652155
dott.ssa Marzia Roberto – Psicologa e Psicoterapeuta +39 3494407619

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Corso di Training Autogeno

2 dicembre 20192 dicembre 2019 / altrove* / 1 Commento

Siamo lieti di comunicarvi che sono aperte le iscrizioni ai corsi di Training Autogeno con avvio previsto per il 21 gennaio 2020.

Ma perché partecipare a un corso di Training Autogeno?
In sintesi potremmo rispondere che il TA aiuta a:

scaricare ansia e stress;
aumentare la capacità di concentrazione;
migliorare la qualità del sonno;
favorire il processo di consapevolezza psico corporea.

Ma capiamo più approfonditamente di cosa si tratta.
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento di interesse psicofisiologico, basata sulla correlazione tra stati psichici e aspetti somatici, particolarmente consigliato nella gestione dell’ansia e dello stress. Consiste in un vero e proprio allenamento, incentrato su esercizi di respirazione e concentrazione mentale passiva e si può utilizzare, una volta appreso, in maniera autonoma.
Il Training Autogeno è indicato nel trattamento di cefalee, tachicardie, problemi respiratori, digestivi, balbuzie, disturbi del sonno.

In ambito sportivo… ha effetti sulla resistenza fisica e sul recupero delle energie, favorisce atteggiamenti mentali positivi di autodeterminazione e autodistensione, facilita la concentrazione, contrasta l’ansia da prestazione. Promuove il senso di aggregazione e appartenenza al gruppo e il raggiungimento di obiettivi comuni.

In ambito scolastico… potenzia la memoria, migliora il rendimento, stimola le capacità creative e rinforza l’autostima e la sicurezza in se stessi.

In ambito lavorativo… aiuta a prevenire lo stress lavoro correlato e il burnout (soprattutto nelle professioni d’aiuto), favorisce una migliore gestione dei conflitti e delle tensioni con colleghi, superiori o utenti.

Durante la gravidanza… può aiutare le future mamme a gestire le proprie emozioni, conseguenti alle naturali oscillazioni ormonali ed ai cambiamenti che la gravidanza comporta. Favorisce la produzione di endorfine, che contrastano l’ansia e l’agitazione e migliorano il controllo del dolore durante il travaglio. Può aiutare a contenere quegli effetti dello stress che possono generare alterazioni nell’ovulazione e nel ciclo mestruale, con conseguenti effetti negativi sulla fertilità.

Il corso può essere svolto in modalità:

individuale: prevede 10 incontri di 45 minuti l’uno, a cadenza settimanale;
gruppale: prevede 10 incontri di 1 ora e mezzo l’uno, a cadenza settimanale. Da un minimo di 3 a un massimo di 5 partecipanti.

La partecipazione al corso di Training Autogeno sarà necessariamente preceduta da un colloquio conoscitivo-motivazionale individuale.

Il corso sarà tenuto da:

dott.ssa Monya Lobosco
Psicologa e psicoterapeuta, iscritta all’albo nazionale del I.C.S.A.T (Italiano Committee for the Study of Autogenic Therapy), come operatore di Training Autogeno. Nel lavoro psicoterapeutico considera la dimensione corporea come strumento per l’espressione di sé e della propria unicità.

dott.ssa Daniela Lombardi
Psicologa psicoterapeuta, si occupa di Disturbo Post Traumatico da Stress, sostegno alla genitorialità e problematiche legate all’età adulta, come ansia, fobie, depressione, attacchi di panico. Abilitata all’uso dell’EMDR (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing) svolge la professione di terapeuta in contesti individuali, di coppia, familiari e di gruppo, secondo un approccio psicocorporeo.

La sede del corso è in via Carlo Bartolomeo Piazza, 26 – Roma (zona Piazza Bologna)
Per informazioni e iscrizioni scrivi a infoautogeno@libero.it o contatta il 350.50.15.798

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Festival Psicologia 2017 – Viaggio nelle emozioni

17 Maggio 201721 settembre 2017 / altrove* / 1 Commento

“Con il viaggio la psicologia condivide per costituzione i due ingredienti principali: la curiosità che spinge alla conoscenza e il desiderio di trasformazione. Cambiare significa avere un sogno, un movente, un orizzonte a cui tendere, qualcosa da lasciare, e significa darsi il giusto tempo, saper leggere la mappa di partenza, mettere nel bagaglio le risorse a disposizione, scegliere il passo. Anche se il punto di arrivo si chiarisce nel percorso, quello che genera conoscenza e produce un mutamento autentico passa necessariamente attraverso l’universo emotivo.
Esplorare, amare, ridere, vincere, perdere, condividere, essere uomini e donne che si confrontano con le proposte e i paradossi della contemporaneità, soggetti attivi nel cambiamento che accade: le emozioni compongono l’alfabeto con cui leggiamo e interpretiamo la realtà e attraverso le emozioni trasformiamo noi stessi, le nostre relazioni, il nostro mondo. La psicologia conferma in questo orizzonte il suo essere una pratica, che legge e accompagna i processi di cambiamento, facilita i progetti di trasformazione, aiuta a sciogliere i nodi. “

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Alimentiamo la Danza

9 Maggio 201721 settembre 2017 / altrove* / Lascia un commento

Dipinto di Rob Gonsalves

Pratica sportiva ed educazione alimentare alleati del benessere, per prevenire i fattori di rischio dei disturbi del comportamento alimentare e dell’obesità. Laboratori di danza e alimentazione consapevole nelle scuole primarie e secondarie di primo grado per lavorare con bambini e ragazzi sull’immagine corporea, l’identità, l’autostima, la consapevolezza di sé, le abitudini alimentari, gli stili di vita e la socializzazione.

Queste le tematiche del progetto “Alimentiamo la Danza” presentato dall’Associazione altrove* per l’iniziativa “La buona vernice” 2017 tramite la quale Renner Italia destinerà una donazione ai 10 progetti di rilevanza sociale più votati.

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“BridgeAble” è fra i vincitori di Innovation Lab 2016

18 dicembre 2016 / altrove* / Lascia un commento

altrove* è fra i vincitori della Call for Ideas di Innovation Lab 2016, con il progetto “BridgeAble, la volontà di essere ponte”.
Un grazie particolare anche a tutte le persone che hanno sostenuto la nostra idea tramite like dai social.
A questo link la graduatoria: http://www.ordinepsicologilazio.it/psicologi/iniziative-e-progetti/graduatoria-innovation-lab-2016/

Innovation Lab 2016 – progetti e idee innovative per una psicologia al servizio del territorio

17 ottobre 201617 ottobre 2016 / altrove* / Lascia un commento

altrove* partecipa ad Innovation Lab 2016, con il progetto “BridgeAble. La volontà di essere ponte“.

L’iniziativa, dell’Ordine degli Psicologi del Lazio, ha l’obiettivo di promuovere attraverso progetti e idee innovative, una funzione psicologica che sia sempre più efficace nel rispondere alle problematiche che il contesto sociale propone.
Una psicologia competente ad operare anche al di fuori dello studio professionale, con uno sguardo sempre più attento al territorio.

Se ritieni valida la nostra idea, puoi sostenerla con un like a questo link http://www.ordinepsicologilazio.it/ilab/idee-2016/bridgeable-la-volonta-di-essere-ponte/ utilizzando i pulsanti dei social network, presenti in alto a sinistra della pagina.

“Stiamo Fuori 2016” – Festival della Psicologia

14 Maggio 201621 settembre 2017 / altrove* / Lascia un commento

“Stiamo Fuori 2016”: il Festival della Psicologia torna nelle piazze di Roma

Dopo il successo dell’edizione 2015, capace di richiamare oltre undicimila appassionati e curiosi, torna “Stiamo Fuori”, il “Festival della Psicologia” organizzato dall’Ordine degli Psicologi del Lazio con il patrocinio del Ministero della Salute, per fare conoscere al pubblico, in modo originale e interattivo, le numerose risorse offerte dalla scienza della mente.

Quest’anno l’iniziativa si fa più ricca… vediamo come… Continua a leggere →